Hoffnung auf ein besseres Radtraining Es ist ein bekanntes Leiden unter Triathleten – jedes Jahr mit dem ersten einsetzenden Frost kündigen sich die spiegelglatten Straßen und bitter kalten Temperaturen an, die das freudige Fahrradtraining in einen Kampf um Sicherheit, Balance und Wärme verwandeln. Laufen und Schwimmen lassen sich in der kalten Jahreszeit

Für viele Menschen ist der Einstieg in den Sport in erster Linie die Motivation überschüssige Kilos loszuwerden, die Figur zu formen, bisschen mehr wie das Model der neusten Klamotten-Werbung auszusehen und weniger, wie der Kartoffelsack im Supermarkt. Mit Abnehmen und insbesondere Diäten ist allerdings oft einiges an frustrierenden Erfahrungen verbunden, wie

Wenn es draußen kalt und nass wird, die Tage kürzer und die Straßen rutschig werden, ist das Fahrradfahren draußen nicht nur unangenehm, sondern gefährlich. Die Grauheit des Tages trägt nicht zur guten Sichtbarkeit von Fahrradfahrern bei, nur wenige Radfahrer tragen reflektierende Neon-Elemente und es fehlt zu oft an Vorsicht und

Jeder hat andere Gründe Sport zu Treiben – für einige ist es die beste Möglichkeit Stress ab zu bauen, andere haben sportlichen Ehrgeiz noch andere nutzen den Sport als Mittel zum Zweck für eine perfekte Strandfigur oder einen definierten Six-Pack. Die Sportart sollte in Abhängigkeit von dem gewünschten Trainingsziel bewusst und

Es ist Ferien- und Urlaubszeit, sie wollen in die Sonne, an den Strand oder auf die Piste, aber während der Zeit das IndoorCycling nicht missen? Kein Problem, denn die Begeisterung für den stationären Radsport ist auch außerhalb Deutschlands riesig. Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie man seinen Urlaub mit dem Sport kombiniert,

Indoorcycling in seiner ursprünglichen und heute noch populärsten Form ist ein anspruchsvoller Sport, der Kraft und Ausdauer trainiert, aber auch voraussetzt. Damit scheint das intensive Indoor Cycling Training auf eine bestimmte Gruppe von Menschen beschränkt zu sein, nämlich Junge, Langzeitathleten oder rund um gesunde Menschen, während für Menschen mit unterschiedlichen körperlichen

Wer seine Kondition verbessern, seine Körperbeherrschung steigern und sein Leistungsniveau kontinuierlich pushen möchte, braucht beim Indoorcycling einen klug zusammengesetzten Trainingsplan. Das klassische Trainingsformat für Indoorcycling besteht aus einer Aufwärmphase, die wiederum in einen mentalen und einen physiologischen Teil gegliedert ist, anschließend ein 40 minütiges Training, das unterschiedliche Schwerpunkte haben kann und

Es ist wahrlich ein Kuriosum, wie weitläufig Gerüchteküchen brodeln, nicht nur was den Star Gossip angeht, sondern auch was die Gesundheit und Richtigkeit von Training, die Kennzeichen guter Produkte und professioneller Trainer angeht. Wie es um die (Un-)Wahrheit von Promi News und Scheidungsraten geht, können wir nicht befriedigend aufklären, in Sachen

Wenn man gerade erst in den Radsport einsteigt und die ersten Indoor Cycling Kurse im Fitnessstudio besucht, mag man sich über die sonderbare Kleidung der Teilnehmer wundern – engsitzende Hosen und Oberteile aus einem synthetischen Stoff werde sicherlich nicht jedermanns Geschmack treffen. Die Indoorcycling Kleidung ist nicht unbedingt ein Trend

Indoorcycling begeistert Männer und Frauen gleichermaßen, die Erfolge und Herausforderungen, Schwierigkeiten und Freuden des Radsportes sind somit überhaupt nicht geschlechtsspezifisch. Allerdings gibt es Lebensphasen in denen Frauen besondere Aufmerksamkeit und Vorsicht beim Training geraten wird, während der Schwangerschaft. Prinzipiell gilt, sofern es keine Komplikationen gibt, dass Schwangere weiterhin Sport treiben können,