Indoor Cycling

Als Ausdauersportart konzentriert sich Indoorcycling auf ein Herz-Kreislauf-Training und eine Verbesserung der Atmung. Für Anfänger ist die Reduktion ungewünschter Fettzonen oftmals auch interessant, die mit konsequentem Training erreicht wird. In fortgeschrittenen Kursen wird die Ausdauer vertieft und ein Muskelaufbau durch Krafttraining angestrebt. Das Herz-Kreislauf-Training ist für eine ausreichende Versorgung des Körpers