Wer seine Kondition verbessern, seine Körperbeherrschung steigern und sein Leistungsniveau kontinuierlich pushen möchte, braucht beim Indoorcycling einen klug zusammengesetzten Trainingsplan. Das klassische Trainingsformat für Indoorcycling besteht aus einer Aufwärmphase, die wiederum in einen mentalen und einen physiologischen Teil gegliedert ist, anschließend ein 40 minütiges Training, das unterschiedliche Schwerpunkte haben kann und

Es ist wahrlich ein Kuriosum, wie weitläufig Gerüchteküchen brodeln, nicht nur was den Star Gossip angeht, sondern auch was die Gesundheit und Richtigkeit von Training, die Kennzeichen guter Produkte und professioneller Trainer angeht. Wie es um die (Un-)Wahrheit von Promi News und Scheidungsraten geht, können wir nicht befriedigend aufklären, in Sachen

Wenn man gerade erst in den Radsport einsteigt und die ersten Indoor Cycling Kurse im Fitnessstudio besucht, mag man sich über die sonderbare Kleidung der Teilnehmer wundern – engsitzende Hosen und Oberteile aus einem synthetischen Stoff werde sicherlich nicht jedermanns Geschmack treffen. Die Indoorcycling Kleidung ist nicht unbedingt ein Trend

Indoorcycling begeistert Männer und Frauen gleichermaßen, die Erfolge und Herausforderungen, Schwierigkeiten und Freuden des Radsportes sind somit überhaupt nicht geschlechtsspezifisch. Allerdings gibt es Lebensphasen in denen Frauen besondere Aufmerksamkeit und Vorsicht beim Training geraten wird, während der Schwangerschaft. Prinzipiell gilt, sofern es keine Komplikationen gibt, dass Schwangere weiterhin Sport treiben können,