Training mit dem Wattmesser
Jahrzehntelang galt die Herzfrequenz als guter und einziger Maßstab für Trainingskontrolle und Trainingsfortschritt. Inzwischen ist in Studien nachgewiesen worden – und lässt sich einfach in einem Heimversuch überprüfen – dass die erreichte Herzfrequenz nicht unbedingt die erreichte körperliche Leistung wiederspiegelt. Oft ist die Herzfrequenz beeinflusst von aktueller Tagesverfassung, Emotionen oder
Schwinn Ausbildung
Wer öfter einen Indoorcycling Kurs gewechselt und unterschiedliche Instruktoren erlebt hat, weiß wie unterschiedlich Indoorcycling Kurse sein können. Innerhalb der letzten Jahre haben sich mehrere zertifizierte Schulen etabliert, die mit ihrem Namen und ihrer Ausbildungsart ein gesundes und effizienten Training, so wie kompetente Instruktoren verbürgen. Schwinn gehört zu den besten Ausbildungshäusern des
SPINNING® LIZENZ
Indoorcycling zählt zu den beliebtesten Sportarten im Fitnessstudio. Den Erfolg verdankt das Strampeln auf stationären Rädern nicht einzig der Bewegung, sondern der Kombination von entsprechender Musik, Intervalltraining, Animation und dem daraus resultierenden einmaligem Kursklima. Um die Qualität des Trainings zu sichern und als Teilnehmer sich auf die Kompetenz des Instruktors
Spinning® abnehmen
Das Treten in die Pedale und die Frage nach schmelzenden Fettpölsterchen Wie oft, wie lang, wie intensiv muss ich in die Pedale treten um die ersten unerwünschten Fettpölsterchen purzeln zu sehen? Ein Frage von der so manche(r) die Entscheidung über die Teilnahme an einem Sportkurs abhängig macht – es ist mit