Indoor Cycling Magazin

Wasser Cycling

Die Natur bietet dem Menschen mit all ihren Schätzen, Elementen und Früchten eine unerschöpfliche Quelle der Gesundheit. Wasser ist dabei das wichtigste Element, es sichert Leben, Sauberkeit und eine Möglichkeit zur sportlichen Betätigung.

Neben Rudern, Segeln, Windsurfen und allen anderen wunderbaren Wassersportarten, die aber leider nach gutem Wetter, dem nötigen Equipment und Kleingeld verlangen, ermöglichen Schwimmkurse, Aqua Gymnastik und Wasser Cycling eine günstige Alternative, die auch für Kinder und Senioren, Menschen mit Übergewicht und Problemen in der Bewegungsfreiheit geeignet ist.

Der natürliche Wasserdruck sorgt für einen Auftrieb Dank dessen man sich im Wasser gerade zu schwerelos fühlt, obwohl die tatsächliche Anstrengung für den Körper (gemessen an der Herzfrequenz) im Wasser eindeutig höher liegt, als bei Bewegungen an Land. Dafür ist die erhöhte Dichte von Wasser im Vergleich zur Luft verantwortlich, wodurch der Widerstand bei jeder Art von Bewegungen im Wasser zu einem Trainingsmoment wird. Mit Hilfe dieser Eigenschaft kann man wieder die Freiheit der Bewegung geniessen, ohne von Gelenk- oder Rückenbeschwerden anschließend gepeinigt zu werden. Das Wasser hat darüber hinaus eine massierende Wirkung, die für eine Straffung des Gewebes und bessere Durchblutung der Haut sorgt.

All diese wohltuenden Eigenschaften werden beim Wasser Cycling genutzt – auf diesen Fahrrad ähnliche Geräten werden unterschiedliche Übungen gemacht, die für eine Stärkung der Muskulatur und Verbesserung des Herz-Kreislaufs sorgen. Der Widerstand des Tretlagers wird bei diesen Modellen nicht wie an Land durch Bremsen, sondern so genannte Propeller reguliert. Die Propeller sind eigentlich Platten, die an den Tretkurbeln befestigt und stufenweise verstellbar sind, so dass die Trainierenden die Geräte auf ihre individuellen Bedürfnisse einstellen können.

Mit Hilfe des Wasser Cycling können die Trainierenden sich schonend um ihre Gesundheit kümmern, während Schwimmbäder ihr Angebot attraktiver gestalten können.

 

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