Power Plate – power BIKE
Power Plate hat mit seiner revolutionären Vibrationstechnik die Sportwelt auf ein neues Trainingszeitalter eingestimmt. Die große Anzahl von Muskelkontraktionen pro Minute (bis zu 2.400 Kontraktionen pro Minute) führt zu einer erhöhten Muskelaktivierung durch welche eine Intensivierung des Trainings erzielt wird.
Mit dem Power Plate power Bike wird diese neue Technologie nun auf einem Indoorcycle fruchtbar gemacht. Dank der Vibration, also einer zusätzlichen mechanischen Beschleunigung, werden gleichzeitig Ausdauer und Kraft sehr intensiv in kurzer Zeit trainiert. Die Kombination dieses hoch intensiven – und wie neuste wissenschaftliche Studien belegen – auch hoch wirkungsvollen Trainings, ermöglicht in kürzester Zeit sich um seine Gesundheit und das Wohlbefinden zu kümmern.
Die besondere Belastung des Körpers durch den Vibrationsmechanismus ermöglicht es nämlich ein anspruchsvolles Training in nur 12 Minuten zu absolvieren, für das sie mit ähnliche Erfolg sonst 1,5Stunden aufbringen müssen.
Die Vibration geht von einer Achse aus, die in einem Speziell entwickelten System eingebunden im Tretlager des Bikes eingebettet ist. Ein Tastendruck setzt das Vibrationssystem in Gang. Die Muskeln des Trainierenden reagieren wiederum auf diese Bewegung mit reflektorischen Kontraktionen, die eine erhöhte Muskelaktivierung zur Folge haben.
Meisten wird das Training im Sitzen vollzogen, so dass der gesamte Körper von den Vibrationen durchzogen wird und alle Muskelpartien in Anspruch genommen werden.
Anfängern wird empfohlen mit einer Trainingszeit von 6 Minuten zu beginnen, während fortgeschrittene Sportler bereits in 12Minuten sich einem anspruchsvollen Training unterziehen. Professionelle Sportler können bis zu 18Minuten vibrierendes Training absolvieren. Diese Angaben sind allerdings nur Richtwerte, die individuell variieren können in Abhängigkeit von der persönlichen Fitness. Die Vibration kann jederzeit ausgeschaltet werden, so dass der Trainierende das Gerät allzeit unter Kontrolle hat und beispielsweise die vollkommen unkomplizierte Ein-und Abschaltung der Vibrationsfunktion für ein Intervall-Training nutzen kann.
Das Power Plate Konzept wird unter anderem in Reha-Zentren auf Grund seines hohen Erfolges bei der Aktivierung von Muskelfasern eingesetzt.
Das Power Plare power BIKE ist silberfarben und hat eine Zuladung von 150kg, ein Schwungrad von 10, 5kg eine Abmessung von 104 x 56cm. Der Sattel ist in einer max. Höhe von 103cm und der Lenker bei 113cm.
